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子供の偏食がひどい!困っているお母さん、楽しく食事しませんか?!

この記事は3分で読めます

「これ嫌いだから、食べたくないんだけど・・・」

「えっ、今日の夕ご飯○○なの・・・」

なんて、一生懸命作った食事にブーイングの嵐。


「子供の偏食がひどくて困っています」
なんて声はよーく耳にします。


子供の偏食がひどいと、
毎日の食事の準備がほんと大変ですよね!


好きなものだけ食べさせるわけにはいかないし、
考えると頭がくらくら・・・・
komatta_woman

偏食を考慮しすぎると、
どうしても使える食材に限られる(-_-;)

料理本などをみて、これ「おいしそう!!」なんて思っても、
思い切れない・・・
(作ったところで、ブーイングが目に見えているので)

そんな、
子供の偏食がひどい!と悩んでいた私が、
私なりに考えた偏食対策

をお教えします。

是非、子供の偏食がひどいと悩んでいるお母さん達の
参考になったら嬉しいです。

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子供の偏食は、視覚や食感にも左右される!


好き嫌いのない子供に育ってほしいと思い、
長男の時は様々な離乳食本を読み、
離乳食づくりにいそしんだ私・・。


結果は・・・
その効果もなく子供の偏食は、そうとうひどい状態で
成長しています・・・

子供の偏食って、大人よりとても繊細なんですよね・・・


子供の偏食のひどい特徴として、
味の好き嫌いだけでなく
視覚的なものや、食感にも左右される
ということだと思います。


長男の好き嫌いをよーく考えて見ると、
たいてい色が緑色のものが苦手なようです。
vegetable_yasai_kirai

きっと、子供なりに何かしら嫌な思いをしたのでしょうが、
私自身思い当たる節がないので、最初は、戸惑うばかり・・。


さらに、白菜や玉ねぎなどは、火を通した後のふわりとした
食感が苦手です。


視覚的・食感的な苦手は、工夫がとても難しい!


この工夫をするという部分が、
子供の偏食がひどいと悩まれている方々の、
大きな課題ではないでしょうか?!


子供の偏食を直すためにしていることが、逆効果に・・・


うちの子供このまま偏食がひどいままだったらどうしよう・・・

きっと、子供の偏食のひどさで悩まれている多くの方の心の中は、
このような葛藤で、いっぱいのはずです!

私自身そうです!
 
インターネットで検索しまくったり、
書店で子供の偏食対応の料理本を購入したり・・・

様々な方法を、私自身試してきました!

しかし、視覚的な部分を、補えば食感に問題が生じてくる・・・。


食感部分を補えば、視覚的な部分に問題とバランスが難しい(;’∀’)


子供の偏食がひどく、その解決ばかりに追われていると手間がかかる割に
効果が表れない…

ストレスがたまり、食事中の雰囲気が険悪・・・・。
花粉症
偏食の対策ばかり練っていると、食事時間が苦痛なものにかわり、
より子供の偏食がひどくなってしまいます。


子供の偏食を直すためにできること・・・・


少し前の我が家の食事時間は、険悪そのもの・・・。

食事は、雰囲気作りもとっても大切!


まずは、
食事の時間は楽しいものだという意識付けをすることが、
子供の偏食対策その一!
family_syokutaku

楽しい時間なら、ちょっとした苦手なものも
頑張れるような気がしてくるはず!

無理強いするのでは、なく、
子供自身に克服できる環境づくりが大切です(^^♪


食事が楽しく感じだした頃に、
大好きなメニューのプラスワンとして、
苦手メニューを出してみる!


小さな小鉢程度のメニューがおすすめです!


この量も子供の様子を見て、
ちょうどよい量を探ってみることをおすすめします(^^♪

達成感を味わわせることで、自信がつきます

この自信が、子供の偏食のひどい状態から
抜け出せる大きなポイントなのです。

我が家では、この小鉢効果が絶大で、
最初の頃はほとんど手つかずだったものが、
今ではほぼ完食です。

そして、私は、この小鉢の中の苦手メニューは、
基本ごまかしをしません!

よく○○と合わせるとよいなど聞きますが、
私は、素材そのもののおいしさも知ってもらいたい!

その部分の苦手も克服してほしいと思っています。


そして、
苦手な材料は1つに絞って克服してあげることもポイントです!


子供の偏食がひどいと、
あれもこれもとなりがちですが、
それでは作る方も克服する方も大変!

1つずつ子供のペースで進めていくことが大事です(^^♪

プラスし、子供の好きそうな味をチョイスして、
たれやソースなどでのごまかしは、OK!

素材の味と書きましたが、どうしても苦手なら
調味料に頼るに限ります。

我が家の子供は、どうしても無理なものは、
野菜ならマヨネーズにケチャップを混ぜた
オーロラソース風でクリア!

たんぱく質系は、焼き肉のたれですww

これは、ほんと万能なので、是非冷蔵庫におひとつ(^^♪

好きな味を探って万能化するのも
子供のひどい偏食対策には、おすすめです(^^♪


まとめ


子育て中ってどうしても必死になりすぎて、
子供の気持ちをたまーに見失いがち・・・。

子供の偏食がひどいと悩まれて、創意工夫をしているときは、
特にそんな状態ではないと思います。


子供のことを思い必死になることは、
とても素敵なこと!

だけど、無理強いしても子供の偏食は、
なかなか治らないと思います(^^♪

まずは、
食事をすることは、たのしい!

こんな雰囲気づくりからスタートしてみるのも
ありかなと思います(^^♪

子供は、親の一生懸命な姿を見ています!

一緒に楽しんでいくうちに、
すこしずつ子供の偏食も落ちつくはずです(^^♪

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