子供の遊び場ドットコム

「これ嫌いだから、食べたくないんだけど・・・」

「えっ、今日の夕ご飯○○なの・・・」

なんて、一生懸命作った食事にブーイングの嵐。


「子供の偏食がひどくて困っています」
なんて声はよーく耳にします。


子供の偏食がひどいと、
毎日の食事の準備がほんと大変ですよね！


好きなものだけ食べさせるわけにはいかないし、
考えると頭がくらくら・・・・


偏食を考慮しすぎると、
どうしても使える食材に限られる(-_-;)

料理本などをみて、これ「おいしそう！！」なんて思っても、
思い切れない・・・
(作ったところで、ブーイングが目に見えているので)

そんな、
子供の偏食がひどい！と悩んでいた私が、
私なりに考えた偏食対策
をお教えします。

是非、子供の偏食がひどいと悩んでいるお母さん達の
参考になったら嬉しいです。

スポンサードリンク

子供の偏食は、視覚や食感にも左右される！

好き嫌いのない子供に育ってほしいと思い、
長男の時は様々な離乳食本を読み、
離乳食づくりにいそしんだ私・・。


結果は・・・
その効果もなく子供の偏食は、そうとうひどい状態で
成長しています・・・

子供の偏食って、大人よりとても繊細なんですよね・・・


子供の偏食のひどい特徴として、
味の好き嫌いだけでなく
視覚的なものや、食感にも左右される
ということだと思います。


長男の好き嫌いをよーく考えて見ると、
たいてい色が緑色のものが苦手なようです。


きっと、子供なりに何かしら嫌な思いをしたのでしょうが、
私自身思い当たる節がないので、最初は、戸惑うばかり・・。


さらに、白菜や玉ねぎなどは、火を通した後のふわりとした
食感が苦手です。


視覚的・食感的な苦手は、工夫がとても難しい！


この工夫をするという部分が、
子供の偏食がひどいと悩まれている方々の、
大きな課題ではないでしょうか？！

子供の偏食を直すためにしていることが、逆効果に・・・

うちの子供このまま偏食がひどいままだったらどうしよう・・・

きっと、子供の偏食のひどさで悩まれている多くの方の心の中は、
このような葛藤で、いっぱいのはずです！

私自身そうです！
　
インターネットで検索しまくったり、
書店で子供の偏食対応の料理本を購入したり・・・

様々な方法を、私自身試してきました！

しかし、視覚的な部分を、補えば食感に問題が生じてくる・・・。


食感部分を補えば、視覚的な部分に問題とバランスが難しい(;’∀’)


子供の偏食がひどく、その解決ばかりに追われていると手間がかかる割に
効果が表れない…

ストレスがたまり、食事中の雰囲気が険悪・・・・。

偏食の対策ばかり練っていると、食事時間が苦痛なものにかわり、
より子供の偏食がひどくなってしまいます。

子供の偏食を直すためにできること・・・・

少し前の我が家の食事時間は、険悪そのもの・・・。

食事は、雰囲気作りもとっても大切！


まずは、
食事の時間は楽しいものだという意識付けをすることが、
子供の偏食対策その一！


楽しい時間なら、ちょっとした苦手なものも
頑張れるような気がしてくるはず！

無理強いするのでは、なく、
子供自身に克服できる環境づくりが大切です(^^♪


食事が楽しく感じだした頃に、
大好きなメニューのプラスワンとして、
苦手メニューを出してみる！

小さな小鉢程度のメニューがおすすめです！


この量も子供の様子を見て、
ちょうどよい量を探ってみることをおすすめします(^^♪

達成感を味わわせることで、自信がつきます！

この自信が、子供の偏食のひどい状態から
抜け出せる大きなポイントなのです。

我が家では、この小鉢効果が絶大で、
最初の頃はほとんど手つかずだったものが、
今ではほぼ完食です。

そして、私は、この小鉢の中の苦手メニューは、
基本ごまかしをしません！

よく○○と合わせるとよいなど聞きますが、
私は、素材そのもののおいしさも知ってもらいたい！

その部分の苦手も克服してほしいと思っています。


そして、
苦手な材料は１つに絞って克服してあげることもポイントです！


子供の偏食がひどいと、
あれもこれもとなりがちですが、
それでは作る方も克服する方も大変！

１つずつ子供のペースで進めていくことが大事です(^^♪

プラスし、子供の好きそうな味をチョイスして、
たれやソースなどでのごまかしは、ＯＫ！

素材の味と書きましたが、どうしても苦手なら
調味料に頼るに限ります。

我が家の子供は、どうしても無理なものは、
野菜ならマヨネーズにケチャップを混ぜた
オーロラソース風でクリア！

たんぱく質系は、焼き肉のたれですｗｗ

これは、ほんと万能なので、是非冷蔵庫におひとつ(^^♪

好きな味を探って万能化するのも
子供のひどい偏食対策には、おすすめです(^^♪

まとめ

子育て中ってどうしても必死になりすぎて、
子供の気持ちをたまーに見失いがち・・・。

子供の偏食がひどいと悩まれて、創意工夫をしているときは、
特にそんな状態ではないと思います。


子供のことを思い必死になることは、
とても素敵なこと！

だけど、無理強いしても子供の偏食は、
なかなか治らないと思います(^^♪

まずは、
食事をすることは、たのしい！

こんな雰囲気づくりからスタートしてみるのも
ありかなと思います(^^♪

子供は、親の一生懸命な姿を見ています！

一緒に楽しんでいくうちに、
すこしずつ子供の偏食も落ちつくはずです(^^♪