花粉の季節になると、
鼻に目に…いろんな症状がでて、
気分まで重たくなっちゃいますよね。
大人でも辛い花粉症・・・
ましてや、子供の花粉症となると、
見ていて代わってあげたくなるのもオヤゴコロ。
子供の花粉症の症状が軽くなるのなら、
何かやってあげられる対策はないものでしょうか…?
今回はそんな方のために、
子供の花粉症にはどんな対策があるのか
をご紹介します!
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敵を知る!
まずは、
子供の花粉症が何のアレルゲンに反応しているのかを
知ることで対策がたてられます。
耳鼻科などで血液検査を受ければ、
一回3,000~6,000円で12種類のアレルゲンがわかりますよ。
子供の花粉症が何の花粉に反応しているのかがわかれば、
備える時期やいつまで続くのかがわかり、
少し気持ちが軽くなりますね。
ハウスダストなど、意外な項目にも反応しているかもしれませんから、
受けて損はありません。
生活環境を整える!
以前に比べて、花粉症を発症する人数も増え、
子供が花粉症になるなど低年齢化も問題になっています。
原因は、杉の増加やコンクリート地面の増加など
様々な指摘があります。
でも、杉やコンクリートなんて、
私たちにはどうしようもないですよね!
ここでは、子供の花粉症に家でできる対策をお伝えします。
まずは、玄関で。
外から花粉を持ち込まないように、
玄関では上着を払ってから持ち込むと安心です。
子供だけでなく、
家族全員に協力してもらって実行しましょう。
室内では、
カーテンやマットを頻繁に洗えるように替えを用意する
のも良いでしょう。
また、空気清浄機は扇風機と一緒に使うと
子供の花粉症対策としての効果が倍増します。
花粉は重たく床に落ちやすいので、
掃除機で吸い取る他には、
扇風機で空気を循環させて
空気清浄機に吸い取ってもらう方法もありますよ。
他には、エアコンフィルターの掃除や、
ぬいぐるみなど身の回りの物の掃除も忘れずに!
食べ物で花粉症対策!
子供の花粉症の対策として
第一は、健康な食生活をすることです(^o^)
暴飲暴食は避け、
消化吸収の良いものを選んで食べましょう。
胃腸が元気だと、栄養の摂取から老廃物の排出まで、
スムーズに代謝が進みます。
特に花粉症に効果があると言われているのは、レンコンです。
なかなか出番の少ない食材ですが、
子供の花粉症の対策の為に、
花粉の季節には意識して取り入れてみても良いですね。
アレルギー症状に効果的なヨーグルトは
腸内環境を整えてくれる優れものですが、
子供でも毎日続けやすい点が好評です!
最近は花粉症に効果のあるお茶も良く見かけるようになりました。
甜茶、べにふうき茶、柿の葉茶が代表的です。
どのお茶も味が独特なので、
子供にはツライかもしれませんね。
シソジュースやエルダーフラワーシロップにも、
鼻炎や鼻づまりの症状を緩和する効果があるそうです。
ジュースやシロップなら、
子供でも嫌がらずに飲んでくれそうですね。
これらの食品は医薬品ではないので、
子供の花粉症の対策として
全員に効果が認められるわけではありませんが、
意識するだけでも違いますよ!
まとめ
いかがでしたか?
子供の花粉症に効果がある対策は、参考になりましたか?
鼻づまりは睡眠不足につながり、勉強や運動など日常生活にも支障をきたしますよね。
万全な対策で、今年もツライ季節を乗り超えちゃいましょう!
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