10ヶ月いう長いようで、短い妊娠時期のラスト飾る陣痛・・・
その痛みを乗り越え、出会えるわが子(^^♪
妊婦期間、どれほどこの時を待ったことか!!
けど
乗り越えなければならない大きな壁ともいえるのが、
妊娠期間ラストの陣痛の痛みです。
良く陣痛の痛みを例える時に、
鼻からスイカが出る痛みなんて表現されることもありますが、
実際、鼻からスイカなんて出た経験なんてないし・・・
陣痛の痛みっていったいどんな風なの?!
そして、その痛みどどう向き合えばいいのか?
そこで、今回は
妊娠ラストを飾る一大イベントでもある、陣痛の痛み!
痛みを乗り越える方法
を紹介したいと思います(^^♪
これから出産を控えてる妊婦さん、
是非参考にしてみてくださいね。
妊娠期間ラスト!陣痛の痛みって?
「やばーい、これ無理・・・・。」
私の長男出産時の陣痛時の叫びです・・・
怖がらせるわけではありませんが、
本当に痛い・・・・
妊娠最後の陣痛の痛みは、
今まで味わったことのない痛みでした。
お腹の痛みというよりは、私は、腰からお尻にかけて痛みが
つらかったです・
陣痛の痛みは、十人十色と言えるほど、
様々だと、出産前のプレママ教室で教えられました。
なので、
我慢できるレベルもきっと個人差があると思います。
鼻からスイカの表現を聞いたときは、正直ピンとこないし・・・
私の経験的な痛みの表現は、めっちゃきつい便秘?!
表現が汚くて申し訳ないです(;´・ω・)
けど、
便秘がひどくてすっきりしたいのに、全然出ないっていうのが
陣痛の痛みを例えるとしたら、私の中で、しっくりくる感想なんです
妊娠期間中のおなかのハリより、
陣痛は少し強めの痛みからスタートし、
その痛みのレベルが上がる感じです!
よく、妊娠中は陣痛の痛みとハリの痛みの区別がつかないのでは?
と心配しましたが、
実際、陣痛の痛みを味わと、妊娠中のハリと陣痛の痛みは、
一味違うので、大丈夫です。
![](http://www13.a8.net/0.gif?a8mat=2NBTL6+DYHWW2+38EK+61RI9)
陣痛の痛みを乗り越えるために・・・
陣痛時の痛みの強さは、
出産が近づくにつれて増してきます!
それは、
産道を赤ちゃんが下りている証拠です。
赤ちゃんが産道を通る痛みこそ陣痛なのです。
その痛みをどう逃がすかが、
陣痛の痛みを乗り越える最大のポイントです。
私は、とても腰回りが砕けるような鈍い痛みを感じました!
体はもうバラバラになってしまうのでは?!というような鈍痛。。。。
加えて、お尻の尾骨が落ちてしまいそうな感覚・・・
この痛みには、圧を掛けてあげることで痛みを逃がす
のがおすすめです!
旦那さんに押してもらうのも1つの手段ですが、
陣痛の痛みがわからない旦那さんにお願いしても
ピントがずれてイラッとするので・・・
私は、テニスボールを活用して陣痛乗り越えました。
テニスボースは、硬式タイプの緑のやつです。
陣痛の痛みを逃す方法は、
ボールをベットで寝ている状態で、
尾骨の部分に押し当てます。
テニスボールで圧を掛けることで、
落ちてきそうな痛みが解消されます!
赤ちゃんが下りてきているので、
どうしても尾骨部分は痛くなってしまうので、
テニスボールを押し当てて、
ぐっと持ち上げてあげると楽になりますよ♪
妊娠時には、経験できない陣痛の痛みなので、
いざ本番となるとおどおどして、
テニスボールの存在を忘れてしまいがちです。
なので、入院の荷物の一番上に置いておくのも
おすすめです。
また、テニスボール以外のアイテムとしては・・・・
出産は、陣痛の痛みを子宮口が
赤ちゃんの頭が通れるレベルになるまで、
乗り越えなくてはならないのです!
妊娠期間の終盤になると、
陣痛の痛みの間隔や子宮の状態などチェックされますよね(^^♪
なので、子宮口が開ききるまでは、
ぐーと力を入れたくなってもまだだめ!
そんなときにおすすめなのが、
ペットボトルです。
陣痛時には喉もとっても乾くので、
ペットボトルは水分補給として持参するので、
こちらも事前に準備。
ぐっと他に力を掛けれる場所があると、
おなかに力がかかりにくくなるし、
ペットボトルのへこみ具合で
陣痛の痛みへの意識もちょっとずれてくれます。
私は、ちょっととやわらかめの物をチョイスし、
痛みのくるタイミングでめちゃくちゃ
握りまくりました。
分娩台の上には握る為の手すりなどありますので、
そこを抑えるでもOKなんですが、
身長が小さめの私に分娩台の手すりは、遠すぎました。
陣痛の痛みは、15分間隔からぐっと進み少しずつ短くなります。
痛みの間隔を計りながら、タイミングに合わせて、
テニスボールで圧を掛けたり、ペットボトルを握る!
大変ですが、このタイミングが合うときの陣痛は、
ちょっと楽になりますよ。
まとめ
私は、もう無理と嘆いた長男の出産を経験し、
二度とこの経験は・・・・なんて思っていましたが、
その3年後に次男を出産しています!
妊娠1つとっても陣痛の痛みは、
違うもので、長男に比べて次男は、楽!
様々なお産があるので、一概にこの方法が絶対などはありませんが、
自分の楽なポーズや楽なポイントなどを見つけることで、陣痛の痛みは、
乗り越えられるのかなと思います!
私にとっては、テニスボールの存在がほんと大きかった!
なんせ、旦那さんは、痛みのポイントがずれて、押してもらっても、
イライラするし、なぜだか、俺がとっても偉かったと後々の武勇伝に…
まぁ、まぁ、出産という経験ができないので、許しますww
妊娠時は、陣痛の痛みがこわいと思ってビビりまくっていると思いますが、
陣痛の痛みは、かならず終わりがくるので、その時まで、頑張りましょう!
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