赤ちゃんの夜泣きって本当に大変ですよね。
生後6ヶ月の赤ちゃんも、
夜泣きがスタートする時期です。
早い子では生後3ヶ月から夜泣きする子もいるので、
ママの負担は計り知れません。
夜泣きしない子もいると思いますが、
大抵夜泣きはするものです。
6ヶ月の赤ちゃんの夜泣きがあまりにもひどい場合、
何か対策があるのでしょうか？
そこで、今回は
6ヶ月の赤ちゃんの夜泣きの原因と対策
についてお教えします。
日々の生活スタイルを見直していくと、
急に改善する場合もありますが、
継続することにより症状は治まっていく
赤ちゃんも多いのです。
是非参考にしてみてくださいね。
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6ヶ月の赤ちゃんの夜泣き、原因は何？
6ヶ月の赤ちゃんの夜泣きは、
★睡眠サイクルの狂い
★刺激やストレス
が原因だと考えられています。
赤ちゃんの夜泣きの原因の一つの
睡眠サイクルの狂いは、
朝からお昼頃まで眠らせてしまう場合や、
夕方頃から眠ってしまう場合などが、
夜泣きの原因になります。
6ヶ月の赤ちゃんが夜泣きをして目を覚まし、
そのまま疲れるまで遊ばせるのもNGです！
その時だけは、遊び疲れて
夜泣きをせずに寝てくれるかもしれません。
しかし、
この睡眠サイクルの狂いを正していかないと、
いつまでたっても夜泣きは改善されません。
睡眠サイクルを正しくしていき、
刺激やストレスを減らす生活をすることで、
夜泣きが少しずつ減っていき、
泣いている時間も短くなっていくのです。
6ヶ月の赤ちゃんの夜泣きは、いつまで続く？
6ヶ月の赤ちゃんの夜泣きは、
一体いつまで続くのでしょうか？
早い赤ちゃんは、
生後3ヶ月頃から始まり、
1歳半頃にはおさまると言われています。
生後8か月頃の赤ちゃんの多くが、
夜泣きをすると言われ、
夜泣きがおさまるのが遅い赤ちゃんは、
2歳になっても夜泣きをする場合もあります。
夜泣きをしない赤ちゃんもいるので、
個人差がありますが、
生後6ヶ月の赤ちゃんの夜泣きも、
珍しいものではなく当たり前のことなのです。
6ヶ月の赤ちゃんの夜泣き、対策はあるの？
6ヶ月の赤ちゃんの夜泣きが続き、
ママの体力も日々消耗していきます。
何か対策は・・・？
と色々試してみていると思います。
6ヶ月の赤ちゃんの夜泣き対策は3つあり、
1つ目は、
朝は同じ時間に起こしてあげること
です。
朝起こす時間は、
午前6時～7時半の間が理想的だと言われています。
昼寝の時間も決めて置き、
午後1時～3時までの間に、
1時間半は眠らせてあげましょう。
夜寝る時間は午後8時～9時半までが理想です。
この生活リズムが大きくズレないように、
6ヶ月の赤ちゃんに生活リズムを作ってあげましょう。
生活リズムが整うことで、
夜泣きは落ち着いてくるはずです。
2つ目は、
朝起きたら太陽の光を浴びさせること
です。
産後の回復が遅れてしまうと、
部屋の中にこもりがちになってしまいますが、
自分は良くても赤ちゃんのためになりません。
部屋は明るくして、
天気の良い日中は散歩をしてあげましょう。
ベランダでも外気に触れることができるので、
外に出られないときはベランダでもOKです。
夜は、寝る2時間前にはテレビを消して、
リラックスできるオルゴールを流すのも良い方法です。
6ヶ月の赤ちゃんであれば、
読み聞かせもスタートさせて良いと思います。
初めは聞きませんが、毎日続けていくに連れて、
落ち着いて聞くようになり、
寝る時間がきたことを察することができてきます。
3つ目は、
赤ちゃんの体をあたためてあげることです。
眠りたいけど、眠れない場合もあるかもしれません。
そのようなときは、手足を触ってみましょう。
意外と手足が冷えている場合があります。
特に、下半身が冷えていると夜泣きをしやすいので、
暖かい服に変えてあげましょう。
お風呂上りは、体を冷やさないように注意して、
ベビーマッサージをしてあげるのも効果的です。
6ヶ月の赤ちゃんの夜泣きは、
生活リズムを正しく整え、
朝晩のメリハリのある生活をしていき、
体を冷やさず温めてあげることで、
夜泣きは改善されていきます。
6ヶ月の赤ちゃんの夜泣きに悩みを抱えている人は、
ぜひ試してみてくださいね！
PS
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