子供の遊び場ドットコム

10ヶ月いう長いようで、短い妊娠時期のラスト飾る陣痛・・・

その痛みを乗り越え、出会えるわが子(^^♪
　

妊婦期間、どれほどこの時を待ったことか！！

けど
乗り越えなければならない大きな壁ともいえるのが、
妊娠期間ラストの陣痛の痛みです。



良く陣痛の痛みを例える時に、
鼻からスイカが出る痛みなんて表現されることもありますが、
実際、鼻からスイカなんて出た経験なんてないし・・・


陣痛の痛みっていったいどんな風なの？！


そして、その痛みどどう向き合えばいいのか？


そこで、今回は
妊娠ラストを飾る一大イベントでもある、陣痛の痛み！
痛みを乗り越える方法
を紹介したいと思います(^^♪


これから出産を控えてる妊婦さん、
是非参考にしてみてくださいね。

妊娠期間ラスト！陣痛の痛みって？

「やばーい、これ無理・・・・。」


私の長男出産時の陣痛時の叫びです・・・


怖がらせるわけではありませんが、
本当に痛い・・・・


妊娠最後の陣痛の痛みは、
今まで味わったことのない痛みでした。


お腹の痛みというよりは、私は、腰からお尻にかけて痛みが
つらかったです・


陣痛の痛みは、十人十色と言えるほど、
様々だと、出産前のプレママ教室で教えられました。


なので、
我慢できるレベルもきっと個人差があると思います。


鼻からスイカの表現を聞いたときは、正直ピンとこないし・・・
　

私の経験的な痛みの表現は、めっちゃきつい便秘？！
表現が汚くて申し訳ないです(;´･ω･)


けど、
便秘がひどくてすっきりしたいのに、全然出ないっていうのが
陣痛の痛みを例えるとしたら、私の中で、しっくりくる感想なんです


妊娠期間中のおなかのハリより、
陣痛は少し強めの痛みからスタートし、
その痛みのレベルが上がる感じです！
　


よく、妊娠中は陣痛の痛みとハリの痛みの区別がつかないのでは？


と心配しましたが、
実際、陣痛の痛みを味わと、妊娠中のハリと陣痛の痛みは、
一味違うので、大丈夫です。

陣痛の痛みを乗り越えるために・・・

陣痛時の痛みの強さは、
出産が近づくにつれて増してきます！


それは、
産道を赤ちゃんが下りている証拠です。



赤ちゃんが産道を通る痛みこそ陣痛なのです。


その痛みをどう逃がすかが、
陣痛の痛みを乗り越える最大のポイントです。


私は、とても腰回りが砕けるような鈍い痛みを感じました！


体はもうバラバラになってしまうのでは？！というような鈍痛。。。。

加えて、お尻の尾骨が落ちてしまいそうな感覚・・・


この痛みには、圧を掛けてあげることで痛みを逃がす
のがおすすめです！


旦那さんに押してもらうのも１つの手段ですが、
陣痛の痛みがわからない旦那さんにお願いしても
ピントがずれてイラッとするので・・・

私は、テニスボールを活用して陣痛乗り越えました。


テニスボースは、硬式タイプの緑のやつです。

陣痛の痛みを逃す方法は、
ボールをベットで寝ている状態で、
尾骨の部分に押し当てます。


テニスボールで圧を掛けることで、
落ちてきそうな痛みが解消されます！


赤ちゃんが下りてきているので、
どうしても尾骨部分は痛くなってしまうので、
テニスボールを押し当てて、
ぐっと持ち上げてあげると楽になりますよ♪


妊娠時には、経験できない陣痛の痛みなので、
いざ本番となるとおどおどして、
テニスボールの存在を忘れてしまいがちです。


なので、入院の荷物の一番上に置いておくのも
おすすめです。



また、テニスボール以外のアイテムとしては・・・・

出産は、陣痛の痛みを子宮口が
赤ちゃんの頭が通れるレベルになるまで、
乗り越えなくてはならないのです！



妊娠期間の終盤になると、
陣痛の痛みの間隔や子宮の状態などチェックされますよね(^^♪


なので、子宮口が開ききるまでは、
ぐーと力を入れたくなってもまだだめ！

そんなときにおすすめなのが、
ペットボトルです。



陣痛時には喉もとっても乾くので、
ペットボトルは水分補給として持参するので、
こちらも事前に準備。


ぐっと他に力を掛けれる場所があると、
おなかに力がかかりにくくなるし、
ペットボトルのへこみ具合で
陣痛の痛みへの意識もちょっとずれてくれます。


私は、ちょっととやわらかめの物をチョイスし、
痛みのくるタイミングでめちゃくちゃ
握りまくりました。


分娩台の上には握る為の手すりなどありますので、
そこを抑えるでもＯＫなんですが、
身長が小さめの私に分娩台の手すりは、遠すぎました。


陣痛の痛みは、15分間隔からぐっと進み少しずつ短くなります。


痛みの間隔を計りながら、タイミングに合わせて、
テニスボールで圧を掛けたり、ペットボトルを握る！


大変ですが、このタイミングが合うときの陣痛は、
ちょっと楽になりますよ。

まとめ

私は、もう無理と嘆いた長男の出産を経験し、
二度とこの経験は・・・・なんて思っていましたが、
その３年後に次男を出産しています！


妊娠１つとっても陣痛の痛みは、
違うもので、長男に比べて次男は、楽！


様々なお産があるので、一概にこの方法が絶対などはありませんが、
自分の楽なポーズや楽なポイントなどを見つけることで、陣痛の痛みは、
乗り越えられるのかなと思います！

私にとっては、テニスボールの存在がほんと大きかった！


なんせ、旦那さんは、痛みのポイントがずれて、押してもらっても、
イライラするし、なぜだか、俺がとっても偉かったと後々の武勇伝に…

まぁ、まぁ、出産という経験ができないので、許しますｗｗ


妊娠時は、陣痛の痛みがこわいと思ってビビりまくっていると思いますが、
陣痛の痛みは、かならず終わりがくるので、その時まで、頑張りましょう！