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子供の花粉症、どんな対策が効果アリ!?

この記事は2分で読めます

花粉の季節になると、
鼻に目に…いろんな症状がでて、
気分まで重たくなっちゃいますよね。


大人でも辛い花粉症・・・


ましてや、子供の花粉症となると、
見ていて代わってあげたくなるのもオヤゴコロ。
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子供の花粉症の症状が軽くなるのなら、
何かやってあげられる対策はないものでしょうか…?



今回はそんな方のために、
子供の花粉症にはどんな対策があるのか
をご紹介します!

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敵を知る!


まずは、
子供の花粉症が何のアレルゲンに反応しているのか
知ることで対策がたてられます。


耳鼻科などで血液検査を受ければ、
一回3,000~6,000円で12種類のアレルゲンがわかりますよ。
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子供の花粉症が何の花粉に反応しているのかがわかれば、
備える時期やいつまで続くのかがわかり
少し気持ちが軽くなりますね。


ハウスダストなど、意外な項目にも反応しているかもしれませんから、
受けて損はありません。




生活環境を整える!


以前に比べて、花粉症を発症する人数も増え、
子供が花粉症になるなど低年齢化も問題になっています。


原因は、杉の増加やコンクリート地面の増加など
様々な指摘があります。


でも、杉やコンクリートなんて、
私たちにはどうしようもないですよね!


ここでは、子供の花粉症に家でできる対策をお伝えします。


まずは、玄関で。

外から花粉を持ち込まないように、
玄関では上着を払ってから持ち込むと安心です。


子供だけでなく、
家族全員に協力してもらって実行しましょう。


室内では、
カーテンやマットを頻繁に洗えるように替えを用意する
のも良いでしょう。


また、空気清浄機は扇風機と一緒に使う
子供の花粉症対策としての効果が倍増します。


花粉は重たく床に落ちやすいので、
掃除機で吸い取る他には、
扇風機で空気を循環させて
空気清浄機に吸い取ってもらう方法もありますよ。


他には、エアコンフィルターの掃除や、
ぬいぐるみなど身の回りの物の掃除も忘れずに!




食べ物で花粉症対策!


子供の花粉症の対策として
第一は、健康な食生活をすることです(^o^)


暴飲暴食は避け、
消化吸収の良いものを選んで食べましょう。


胃腸が元気だと、栄養の摂取から老廃物の排出まで、
スムーズに代謝が進みます。



特に花粉症に効果があると言われているのは、レンコンです。
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なかなか出番の少ない食材ですが、
子供の花粉症の対策の為に、
花粉の季節には意識して取り入れてみても良いですね。


アレルギー症状に効果的なヨーグルト
腸内環境を整えてくれる優れものですが、
子供でも毎日続けやすい点が好評です!



最近は花粉症に効果のあるお茶も良く見かけるようになりました。


甜茶、べにふうき茶、柿の葉茶が代表的です。


どのお茶も味が独特なので、
子供にはツライかもしれませんね。


シソジュースやエルダーフラワーシロップにも、
鼻炎や鼻づまりの症状を緩和する効果があるそうです。

ジュースやシロップなら、
子供でも嫌がらずに飲んでくれそうですね。


これらの食品は医薬品ではないので、
子供の花粉症の対策として
全員に効果が認められるわけではありませんが、
意識するだけでも違いますよ!


まとめ


いかがでしたか?

子供の花粉症に効果がある対策は、参考になりましたか?


鼻づまりは睡眠不足につながり、勉強や運動など日常生活にも支障をきたしますよね。


万全な対策で、今年もツライ季節を乗り超えちゃいましょう!

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